Πώς να απαλλαγείτε από τα πλάγια και τους κοιλιακούς με προπονήσεις στο σπίτι. Μια επισκόπηση αποτελεσματικών ασκήσεων που βοηθούν στη διαμόρφωση της σιλουέτας.
Η ιαπωνική δίαιτα διαρκεί 21 ημέρες: 7 ημέρες προετοιμασίας, 14 ημέρες δίαιτας και έξοδος 4 εβδομάδων. Ωστόσο, τα αποτελέσματα αξίζουν τον κόπο - μπορείτε να χάσετε από 5 έως 11-15 κιλά. Εξετάστε τα υπέρ και τα κατά της ιαπωνικής διατροφής, τον κατάλογο των επιτρεπόμενων και απαγορευμένων τροφίμων, μενού, συνταγών και συστάσεων.
